Aprende a sufear desde casa
La practica de surf fuera del agua te ayudará a mejorar tu técnica. Hoy, os proponemos una serie de actividades que podréis practicar desde casa para convertiros en unos auténticos profesionales del surf.
Desde nuestra experiencia en Laga Surf Camp observamos que unas personas avanzan mucho mas rápido que otras, y quizás si estás entre ellas te preguntes: ¿esto a qué se debe?
Normalmente la gente que aprende mas rápido lo hace porque practica otros deportes que tienen una transferencia directa con el surf, además de tener una buena forma física. Por eso los alumnos que vienen de la natación o de la escalada suelen ser buenos alumnos, ya que tienen el tronco superior muy desarrollado, lo que les permite remar con fuerza.
El surf comienza en casa
Por eso, aprovechando que en esta época de cuarentena muchas personas tienen en casa la oportunidad de poder hacer deporte, os traemos unos ejercicios fáciles y básicos que confiamos os ayuden a dominar las olas:
- Puesta en pie: la puesta en pie tiene que ser rápida y efectiva. Así que podemos practicar la puesta en pie en nuestra casa con un buzo, esto ayudará a obtener una mayor inestabilidad, como si estuviésemos dentro del agua.
- La remada: es muy importante ya que, debemos igualar la velocidad de la ola. Cuanto mas grande sea esta mas velocidad llevará, por lo tanto, podemos imitar estos movimientos con unas gomas en la puerta simulando la remada.
Habrá 2 tipos de remada: tranquila (hacia el pico) y explosiva (al coger la ola. - Otro punto que solemos observar es la elasticidad: si reparamos que al hacer la puesta en pie nos cuesta pasar el pie de delante de la tabla tenemos carencias de elasticidad, por lo tanto, entrenaremos a diario para mejorar este movimiento.
Esto se debe a que a veces observamos personas con muy buena forma física, pero con falta de elasticidad, lo que limita sus progresos. - Pasar olas: podemos hacer un entrenamiento de simulación mediante flexiones en el buzo, con un solo pie apoyado y intercambiándolo.
- Equilibrio: podemos practicar el equilibrio y la posición también con un buzo, rodillo o similar.
Desde Laga Surf Camp consideramos que esto cinco puntos tan sencillos contribuirán a mejorar tu surf tanto fuera del agua como si te estás iniciando.
El ejercicio: clave para dominar las olas
Ten en cuenta que realizar ejercicios fuera del agua es fundamental, ya que, en un baño de iniciación de 2 horas, no son muchas las olas que cogemos, y además cada una de las olas dura muy pocos segundos, por lo tanto, unos buenos entrenamientos nos darán una buena transferencia a la hora de ir al agua, y más a todas esas personas que viven lejos del mar y no pueden practicarlo asiduamente.
Esperamos que estos consejos te resulten útiles y que los incluyas a tu calendario deportivo. Por nuestra parte sólo queremos decirte que te esperamos pronto en Laga Surf Camp para para que puedas poner en practica todo lo aprendido y disfrutar con nosotros de coger olas… Nuestros monitores te esperan en nuestra escuela de surf.
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