¿Cuáles son los principales beneficios de la práctica del surf?
Bien es sabido por todos nosotros que la práctica del surf nos aporta grandes cosas a nuestra vida, comenzando por una felicidad inmensa cuando acabamos de surcar esa ola que atisbábamos en el horizonte.
Pero ¿sabemos realmente cuáles son los beneficios que nos proporciona la práctica de este deporte, más allá de la diversión? Pues bien, obviamente el surf tiene una gran lista de cosas positivas que nos transfiere gracias a su práctica, y en este post os las vamos a contar:
Beneficios del surf para la salud física
Como la práctica de cualquier deporte, el surf nos brinda grandes frutos en cuanto a salud física se refiere. Por ello nos gustaría destacar los beneficios del surf más relevantes para la salud física de cualquier persona. Toma nota de ellos:
- La mejora del rendimiento de nuestro sistema cardiovascular: reduciendo notablemente el riesgo de sufrir alguna patología relacionada con el corazón. Esto lo conseguimos gracias a la actividad aeróbica del surf, ya que el surf requiere de una intensa actividad física, elevando la frecuencia cardiaca y aumentando los niveles de oxígeno que hacemos llegar al corazón.
- El aumento del tono muscular general de nuestro cuerpo: durante la práctica del surf intervienen un gran número de grupos musculares, fortaleciendo el tren superior en cuanto a hombros, espalda y brazos se refiere, además de los músculos del tronco, y el tren inferior con los abdominales, lumbares, dorsales y piernas.
El surf puede mejorar tu salud mental
Y es que los beneficios del surf no solo se centran en aportar grandes cosas en nuestro exterior, sino que también funciona como un gran catalizador de nuestro interior.
Gracias al surf podremos obtener beneficios para nuestra salud mental como estos:
- La mejora de la concentración: que entrenaremos cada día que nos adentremos en el mar y estemos pendiente del horizonte en busca de olas.
- La reducción del estrés: al sentir esa conexión con la naturaleza, relajar el cuerpo en el mar y desinhibirse del resto del mundo cuando estás en el agua.
- La mejora en los ritmos de sueño: haciendo de estos unos sueños más regulares y saludables. Esto sucede gracias a la segregación de melatonina a causa de realizar una actividad al aire libre en contacto con la naturaleza y el esfuerzo físico realizado.
El surf como estilo de vida
Para acabar, no podíamos dejar pasar todos esos beneficios que nos brinda el surf en la vida. Son innumerables, pero vamos a intentar citarte los beneficios del surf que creemos más importantes.
En primer lugar, el surf es un deporte único, que junto al contacto con la naturaleza, el gran ambiente de la comunidad surfista y la diversión que nos trae, lo hacen un deporte inigualable.
Gracias al surf podrás mejorar tu estilo de vida y aprender a valorar momentos con tus amigos, en los que solo importa quién será el primero en ver esa ola que se acerca. Además, podrás vivir esos viajes míticos en furgoneta con las tablas en el techo o marcarte un viaje soñado a Hawái para surfear la Pipeline, o simplemente repetir otro verano inolvidable en Laga Surf Camp donde hiciste grandes amigos y viviste una experiencia que jamás olvidarás.
Disfruta del Surf en Laga Surf Camp
Por todos estos detalles y por los otros cientos que no somos capaces de sintetizar en un solo artículo, os invitamos a que probéis (si todavía no lo habéis hecho), la práctica del surf y descubras todos los beneficios del surf con nosotros. Descubre ahora nuestras ofertas para los cursos de surf, nuestro surf camp de verano para adultos, y nuestros campamentos de verano para jóvenes.
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